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研究:睡超过8小时 中风机率高146%

2020年07月27日 来源:http://www.msc4401.com


研究:睡超过8小时 中风机率高146%

现代人工作忙碌,经常睡眠不足影响健康,但其实睡太多对身体也不好。美国一项新研究指出,一日睡多过8小时的人中风的可能性高146%。

纽约大学医学院进行研究,在2004至2013年间调查29万名成年人,分析他们健康、生活方式、年龄、种族、睡眠时间及运动量等,而运动包括走路、骑脚踏车、园艺及游泳等。

结果发现睡眠影响中风机率,一日睡7至8小时的人中风可能性较一般人低25%。至于一日睡少于7小时就人,中风的可能性则高22%,一日睡超过8小时的人中风的可能性则高146%。

归纳结论,研究人员认为一日睡7至8小时的人,且每周运动3至6次、每次30至60分钟可显着减少中风风险。

 
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